Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

Salada de rabanetes

rabanetes cortados em pedaços
160 g
cebola roxa cortada em pedaços
60 g
mostarda
10 g
vinagre de vinho branco
25 g
azeite
35 g
sal
½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
alcaparras em conserva escorridas
15 g

Hambúrguer de brócolos

água
465 g
brócolos
500 g
amêndoa c/ pele
70 g
farinha de soja
30 g
pão ralado
20 g
flocos de aveia
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
Azeite q.b. p/ fritar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1089 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1334.5 kJ / 319 kcal

Yağ 20.4 g

Lif 8.3 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 26.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almofadinhas de soja e caril

1 Std. 10 Min

Tofu com caril katsu vegan

1 Std.

Caril verde com tofu

1 Std. 10 Min

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 Min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 Min

Medalhões vegetarianos

1 Std. 10 Min

Cozido de tofu

30 Min

Dhal de coco

25 Min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 Min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Rolo vegetariano

1 Std. 50 Min