Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 40 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 doses

Malzemeler

Salada de rabanetes

rabanetes cortados em pedaços
160 g
cebola roxa cortada em pedaços
60 g
mostarda
10 g
vinagre de vinho branco
25 g
azeite
35 g
sal
½ c. chá de
pimenta
2 pitadas de
alcaparras em conserva escorridas
15 g

Hambúrguer de brócolos

água
465 g
brócolos
500 g
amêndoa c/ pele
70 g
farinha de soja
30 g
pão ralado
20 g
flocos de aveia
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
Azeite q.b. p/ fritar

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1089 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1334.5 kJ / 319 kcal

Yağ 20.4 g

Lif 8.3 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 26.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Trouxas de legumes

1sa

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1sa 15 dk

Risoto de cogumelos com tofu tostado

30 dk

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1sa 30 dk

Falafel de cenoura

15 dk

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 dk

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8sa 30 dk

Tortilha de brócolos

20 dk

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1sa 10 dk

Pataniscas de brócolos

40 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk