Spinach with Chickpeas (Espinacas con Garbanzos)

4.3 22 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
fresh baby spinach
300 g
stale bread
40 g
blanched almonds
70 g
smoked almonds
garlic cloves
2
tomato purée
1 Tbsp
ground cumin
½ tsp
cayenne pepper
¼ tsp
sweet smoked paprika
1 Tbsp
ground black pepper
¾ tsp
fine sea salt
1 tsp
sherry vinegar
40 g
water
100 g
tinned chickpeas drained (approx. 2 tins, see tip)
480 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 958.5 mg

Protein 15.7 g

Kalori 1916.5 kJ / 458.1 kcal

Yağ 28 g

Lif 12.1 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 40.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manifesto 203 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Our Kitchens Are A Window To The World 35 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese

20 dk

Artichoke Tart - Torta di carciofi

1sa 20 dk

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 dk

Courgetti Carbonara

40 dk

Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream

45 dk

Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad

12sa 45 dk

Patatas Bravas with Aioli

1sa 15 dk

Black Bean Houmous with Maize Chips

1sa 15 dk

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1sa

Quinoa Broth

35 dk

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30 dk

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

50 dk