![Marmitako (Spanish Tuna Stew) Marmitako (Spanish Tuna Stew)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D9A3DE39-1497-4A30-806A-EA4ED16ECFCD/Derivates/8E948068-F555-4AD6-A37D-A77607F28BEB.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g extra virgin olive oil
- 35 g green pepper, quartered
- 50 g onions, quartered
- 35 g tinned chopped tomatoes
- 1 garlic clove
-
½
tsp smoked paprika, hot or sweet
veya ½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero) - 300 g potatoes, peeled, diced (3 cm)
- 150 g water
- 1 pinch fine sea salt
- 120 - 140 g fresh tuna, cut in pieces (3 cm)
- 5 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, roughly chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1138 kJ / 272 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Karbonhidrat
- 29.6 g
- Yağ
- 8.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tomato and Haddock Rice
50 dk
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40 min
Iranian Vegetable Stew
1 godz. 30 min
Cassoulet with Duck and Extra Veg
1h
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45 min
Black-eyed Bean Stew with Baby Squid
5h 15min
Moroccan Bean Soup
45 min
Fish and Herb Parcel
35 min
Tuna with Tomato Sauce, Capers and Olives
25 min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30 min
Haddock Crumble with Tomatoes and Peppers
45 min
Marathon Fettucine with Charred Tomatoes and Prawns
50 dk