Cihazlar ve Aksesuarlar
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 portions
Malzemeler
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
18.6 g
Kalori
1138 kJ /
272 kcal
Yağ
8.8 g
Karbonhidrat
29.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Just for Two
10 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salmon and Asparagus Rice Salad
40 min
Potato and Vegetable Salad with Chicken
1 h 15 min
Hearty Soya Bean Soup
50 min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 min
Christmas Baked Cod (Portugal)
1 h 15 min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 min
Stuffed Vegetables
1 h 5 min
Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci
25 min
Sea Bass with Raisins and Pine Nuts
45 min
Garlic and Olive Conchiglie
25 min
Brodet (Fish stew)
1 h 15 min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 min