Cihazlar ve Aksesuarlar
Marmitako (Spanish Tuna Stew)
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
2 portions
Malzemeler
-
extra virgin olive oil15 g
-
green pepper quartered35 g
-
onions quartered50 g
-
tinned chopped tomatoes35 g
-
garlic clove1
-
½ tsp red pepper, roasted, preserved, purée (pulp of pimiento choricero)smoked paprika hot or sweet½ tsp
-
potatoes peeled, diced (3 cm)300 g
-
water150 g
-
fine sea salt1 pinch
-
fresh tuna cut in pieces (3 cm)120 - 140 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only, roughly chopped5 sprigs
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
18.6 g
Kalori
1138 kJ /
272 kcal
Yağ
8.8 g
Karbonhidrat
29.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Just for Two
10 Tarif
İngiltere ve İrlanda
İngiltere ve İrlanda
Bunları da beğenebilirsiniz...
Chilli con Carne
40 dk
Prawn Saganaki with Feta
35 dk
Smoked Haddock and Cauliflower Bake
55 dk
Focaccia with Pear and Gorgonzola - Focaccia pere e Gorgonzola
1sa 55 dk
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
45 dk
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 dk
Pasta alla Norma
50 dk
Salmon and Courgette en Croute
1sa
Brodet (Fish stew)
1sa 15 dk
Sautéed Pork with Cider
55 dk
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 dk
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 dk