Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
La sauce aïoli
- 1 gousse d'ail
- 1 jaune d'œuf
- 1 c. à café de moutarde
-
100
g d'huile d'arachide
veya 100 g d'huile de colza - 125 g de yaourt nature
- 1 c. à café de jus de citron
Les papillotes de poisson
- 350 g d'eau
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de petits pois frais ou surgelés
- 400 - 450 g de pommes de terre, détaillées en bâtonnets
- 400 - 450 g de carottes nouvelles, détaillées en bâtonnets
- 1 bulbe de fenouil, détaillé en bâtonnets
- 4 filets de poisson blanc, type cabillaud, flétan ou merlu (500-600 g)
- 4 pincées de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2111 kJ / 505 kcal
- Protein
- 32.3 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 28.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Eglefin au curry
50 min.
Cabillaud au pistou et légumes confits
50 min.
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 min
Lotte à la provençale
50 min.
Papillote de cabillaud et pois gourmands
35min
Flétan à la chinoise
30min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3h
Filet de bar sauce aux courgettes
1h
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55 min
Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)
2h
Saint-jacques à la compotée de fenouil et coriandre
40 min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1h