![Paupiettes de saumon vapeur et carottes Paupiettes de saumon vapeur et carottes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/270076.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1190 kJ / 285 kcal
- Protein
- 33 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 13 g
Alternatif tarifler
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
50 min
Papillotes de merlu fenouil, citron, olives
40 min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3h
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 min
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1 godz. 35 min
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30 min
Poulet, carotte, papaye et basilic
45min
Colin farci et asperges sauce au citron
45min
Filet mignon farci, pâtes aux champignons
1h 10min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min