Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

3.1 104 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 35 dk

4 portions

Malzemeler

2 c. à café de pâte de curry
30 g gingembres frais
400 g de lait de coco
600 g de lotte coupée en médaillons
1200 g d'eau
3 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
350 g d'aubergine détaillée en cubes
350 g de courgettes détaillées en cubes
15 g d'huile d'olive
250 g de riz basmati
2 - 3 brins de coriandre fraîche hachés pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 644.8 mg

Protein 40.3 g

Kalori 2676.3 kJ / 638 kcal

Yağ 25.3 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 17.8 g

Karbonhidrat 59 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® et moi n°20 41 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papillotes de cabillaud au tandoori

1sa 5 dk

Curry de poisson

45 dk

Curry vert de porc aux aubergines

40 dk

Curry d'agneau aux petits pois, mangue, banane et pistaches

1sa 30 dk

Mijoté de lotte aux épices

50 dk

Curry de poulet-coco, légumes et ananas

40 dk

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50 dk

Lieu jaune au curry rouge

45 dk

Curry de poisson au tahini et lait de coco

55 dk

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1sa

Curry de crevettes coco-tomates-carottes

45 dk

Poulet au lait de coco et épices

50 dk