Cihazlar ve Aksesuarlar
Colin farci et asperges sauce au citron
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
4 portions
Malzemeler
-
200 g de fromage blanc, 0% m.g.
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15 g de jus de citron
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
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du sel
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du poivre moulu
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65 g d'oignon frais
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1 bouquet de ciboulette fraîche ciselé
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le zeste d'½ citron jaune non traité
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75 g de fromage blanc nature
-
500 g d'eau
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500 g d'asperges vertes épluchées et coupées en deux
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4 tranches de colin (500 g en tout, sans l'arête)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
29 g
Kalori
763 kJ /
181 kcal
Yağ
4 g
Karbonhidrat
5 g
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