Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 967 mg

Protein 16.8 g

Kalori 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Yağ 18.1 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Waffle Good Mash-Ups 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spring Greens and Grapefruit Salad

30 dk

Carrot, Feta and Mint Salad

40 dk

Green Shakshuka

40 dk

Broccoli Red Lentil Soup

25 dk

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

30 dk

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2sa 15 dk

Dairy Free Tzatziki

15 dk

Golden Oatmeal

10 dk

Greek Lentils and Rice

40 dk

Texas Caviar

15 dk

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 dk

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

45 dk