Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tahini Sauce
- 3 oz tahini
- 3 oz water
- 2 oz lemon juice
- ½ tsp salt
Falafel
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 1 oz fresh cilantro, leaves and tender stems
- 1 oz fresh parsley, leaves and tender stems
- 10 fresh mint leaves
- 15 oz canned garbanzo beans, drained
- 2 oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp paprika
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- non-stick cooking spray
- salad (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1665.8 kJ / 398.1 kcal
- Protein
- 16.8 g
- Karbonhidrat
- 48.2 g
- Yağ
- 18.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.6 g
- Lif
- 13.3 g
- Sodyum
- 967 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Vegetarian Chili
50min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1 Std. 10 Min
Butternut Squash and Smoked Gouda Gratin
Değerlendirme yok
Chickpea Ratatouille
1 Std.
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Spiced Plum Lemonade
10min
Kimchi Risotto
35min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Tomato and Feta Pasta
50min
Mediterranean Farro Salad
1h 35min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45min