Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 967 mg

Protein 16.8 g

Kalori 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Yağ 18.1 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Waffle Good Mash-Ups 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hummus

Hummus

10 dk

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 dk

Loaded Potato Waffle

Loaded Potato Waffle

50 dk

Pickled Onions

Pickled Onions

30 dk

Beer Marinade

Beer Marinade

10 dk

Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)

Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)

4sa 20 dk

Coconut Dhal

Coconut Dhal

25 dk

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt

45 dk

Cauliflower Tacos Al Pastor

Cauliflower Tacos Al Pastor

1sa 10 dk

Sikil Pak (Pepita Dip)

Sikil Pak (Pepita Dip)

25 dk

Fresh jalapeño dip

Fresh jalapeño dip

5 dk

Chimichurri Roast Chicken

Chimichurri Roast Chicken

1sa 20 dk