Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 13 ½ oz canned coconut milk
- 1 oz honey
- 1 tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp salt, to taste
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 2 tsp ground flaxseed
- fresh raspberries, to garnish
- fresh blueberries, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 45 g
- Doymuş Yağ
- 37 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 319 mg
Alternatif tarifler
Coconut Chai Green Smoothie
4h 5min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5 Min
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Oatmeal
15 Min
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1 Std.
Paleo Banana Blueberry Loaf
1 Std. 15 Min
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
2 Std. 15 Min
Cauliflower Tacos Al Pastor
1 Std. 10 Min
Buckwheat Pancakes
40 Min
Matcha Granola Muffins
25min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Green Smoothie Pancakes
45min