Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 13 ½ oz canned coconut milk
- 1 oz honey
- 1 tsp ground turmeric
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ¼ tsp salt, to taste
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 2 tsp ground flaxseed
- fresh raspberries, to garnish
- fresh blueberries, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protein
- 12 g
- Karbonhidrat
- 50 g
- Yağ
- 45 g
- Doymuş Yağ
- 37 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 319 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Superfood Breakfast Muffins
1h
Oatmeal
15min
Pear and Coconut Muesli
10min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55min
Apple and Pear Hot Cereal
1 godz. 35 min
Buckwheat Pancakes
40 min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Southwest Quinoa
40 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Pumpkin Chili
50min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min