Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

4.0 16 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

water divided, plus extra to cool asparagus
17 oz
ice cubes to cool asparagus
asparagus cut into pieces (1-2 in.)
12 oz
zucchini cut into rounds (¼ in.)
7 oz
shallots
1 oz
olive oil
1 ½ oz
grapefruit juice
1 ½ oz
salt
½ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
chia seeds
2 tsp
baby spinach
4 oz
chopped walnuts
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruits cut into segments (see Tip)
2
fresh chives chopped
4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 325.4 mg

Protein 6.1 g

Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Step into Spring 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts

25 dk

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10 dk

Savory Three Cheese Tart

1sa 50 dk

Nicoise Salad

1sa 15 dk

Sweet Berry Board with Romanoff Sauce

20 dk

Stone-fruit Board with Burrata

20 dk

Spring Green Board

20 dk

Mini Frittatas

40 dk

Ribollita Rosmarino

Değerlendirme yok

Mini Green Shakshukas

45 dk

Mini Shrimp Omelets

35 dk

Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)

55 dk

Tümünü göster

Tümünü göster