Ana içeriğe geç Arama
Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad
4.0 15 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water divided, plus extra to cool asparagus
    17 oz
  • ice cubes to cool asparagus
  • asparagus cut into pieces (1-2 in.)
    12 oz
  • zucchini cut into rounds (¼ in.)
    7 oz
  • shallots
    1 oz
  • olive oil
    1 ½ oz
  • grapefruit juice
    1 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • chia seeds
    2 tsp
  • baby spinach
    4 oz
  • chopped walnuts
    2 tbsp
  • pumpkin seeds
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • grapefruits cut into segments (see Tip)
    2
  • fresh chives chopped
    4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 325.4 mg
Protein 6.1 g
Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal
Yağ 15.4 g
Lif 5.7 g
Doymuş Yağ 2.1 g
Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Step into Spring 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Carrot, Feta and Mint Salad

4.5(43)

40 dk

Green Shakshuka

4.6(22)

40 dk

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

4.2(15)

30 dk

Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)

3.3(11)

1sa 20 dk

Turkey, Asparagus and Goat Cheese Penne

4.4(29)

35 dk

Ancho-Cranberry Turkey Enchiladas

4.5(20)

1sa 10 dk

Orzo with Salmon, Green Beans and Avocado Sauce

3.8(25)

40 dk

Texas Caviar

4.5(10)

15 dk

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

4.0(2)

1sa 5 dk

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

4.7(7)

1sa 50 dk

Light and Fresh Beet Pasta

4.2(18)

20 dk

Steamed Eggplant and Ricotta Lasagna

4.3(20)

1sa 25 dk