Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

4.1 14 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

water divided, plus extra to cool asparagus
17 oz
ice cubes to cool asparagus
asparagus cut into pieces (1-2 in.)
12 oz
zucchini cut into rounds (¼ in.)
7 oz
shallots
1 oz
olive oil
1 ½ oz
grapefruit juice
1 ½ oz
salt
½ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
chia seeds
2 tsp
baby spinach
4 oz
chopped walnuts
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruits cut into segments (see Tip)
2
fresh chives chopped
4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 325.4 mg

Protein 6.1 g

Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 5.7 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Step into Spring 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Citrus Salad with Mint Vinaigrette

30 dk

Mushroom Ragu with Zoodles

40 dk

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 dk

Southwest Quinoa

40 dk

Cauliflower Tacos Al Pastor

1sa 10 dk

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 dk

Maple and Mustard Salmon

20 dk

Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad

40 dk

Honey Sriracha Turkey Sliders

45 dk

Chicken and Quinoa Salad

50 dk

Peeler Beet Carpaccio with Burrata

1sa 25 dk

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 dk