Ana içeriğe geç Arama
Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad
4.1 14 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • water divided, plus extra to cool asparagus
    17 oz
  • ice cubes to cool asparagus
  • asparagus cut into pieces (1-2 in.)
    12 oz
  • zucchini cut into rounds (¼ in.)
    7 oz
  • shallots
    1 oz
  • olive oil
    1 ½ oz
  • grapefruit juice
    1 ½ oz
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • chia seeds
    2 tsp
  • baby spinach
    4 oz
  • chopped walnuts
    2 tbsp
  • pumpkin seeds
    1 tbsp
  • sunflower seeds
    1 tbsp
  • grapefruits cut into segments (see Tip)
    2
  • fresh chives chopped
    4 - 6

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 325.4 mg
Protein 6.1 g
Kalori 938.1 kJ / 224.2 kcal
Yağ 15.4 g
Lif 5.7 g
Doymuş Yağ 2.1 g
Karbonhidrat 19.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Step into Spring 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

4.4(48)

20 min

Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette

3.8(26)

20 min

Green Goddess Salad

4.6(87)

10 min

Sicilian Shrimp Salad

4.8(32)

30 min

Tuna Avocado Bowl

4.7(23)

50 min

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

4.3(74)

1 godz.

Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette

4.8(35)

25 min

Shrimp Tacos with Denver Salsa

4.7(147)

25 min

Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms

4.3(26)

40 min

Purple Cabbage with Pecan Salad

4.3(10)

15 min

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

4.6(50)

45 min

Cauliflower Tabbouleh

4.5(38)

10 min