Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 oz dried green lentils
- 6 oz white basmati rice
- 7 oz fresh tomatoes diced (¼ in.), (approx. 2 tomatoes)
- 4 oz carrots cut in pieces (1 in.)
- 9 oz yellow onions quartered
- 4 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 dried bay leaf
- 1 sprig fresh rosemary
- 32 oz vegetable stock
- 8 oz water
- fresh mixed herbs chopped (e.g. parsley and cilantro)
- 4 oz feta cheese crumbled
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 415 kcal / 1736.4 kJ
- Protein
- 15.7 g
- Yağ
- 10.4 g
- Karbonhidrat
- 65.4 g
- Lif
- 6.2 g
- Doymuş Yağ
- 4.9 g
- Sodyum
- 617.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
