Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 oz broccoli, stems only
- 4 oz shallots, in pieces
- 2 garlic cloves
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp curry powder
- 1 oz extra virgin olive oil
- 24 oz water
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 4 tbsp nutritional yeast
- 4 oz dried red lentils
- 8 oz broccoli florets, small
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- red pepper flakes, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 817.5 kJ / 195.4 kcal
- Protein
- 13.3 g
- Karbonhidrat
- 24.9 g
- Yağ
- 5.7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 58 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli Stem Slaw
15 Min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20 min
Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh
30 Min
Broccoli Salad
5 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 Min
Avocado Tuna Salad
5 Min
Chunky Vegetable Barley Soup
1 Std.
Chickpea Ratatouille
1 Std.
Mushroom Ragu with Zoodles
40 Min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Potato Curry Soup
35 Min
West African Peanut Soup with Chicken
50 Min