![Broccoli Red Lentil Soup Broccoli Red Lentil Soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b28caaabf4e50cb0b18a8e3259bd1c5f/Derivates/83168a1596260777195d1551912936b7580502b0.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 12 oz broccoli, stems only
- 4 oz shallots, in pieces
- 2 garlic cloves
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground turmeric
- ½ tsp curry powder
- 1 oz extra virgin olive oil
- 24 oz water
- 1 tbsp vegetable stock paste
- 4 tbsp nutritional yeast
- 4 oz dried red lentils
- 8 oz broccoli florets, small
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- red pepper flakes, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 817.5 kJ / 195.4 kcal
- Protein
- 13.3 g
- Karbonhidrat
- 24.9 g
- Yağ
- 5.7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 6.3 g
- Sodyum
- 58 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Chicken Meatball Soup with Chickpeas
45 Min
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Vegetable Pot Pie with Parmesan Drop Biscuits
1h 50min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 Min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Shrimp Orzo with Peas
30min
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 dk
Chickpea Ratatouille
1 Std.
West African Peanut Soup with Chicken
50 Min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45 Min
Potato Curry Soup
35 Min