Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Marinada
- 1 diente de ajo
- 10 g de jengibre fresco
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)
Torta de verduras
- 120 g de zanahoria en trozos
- 120 g de calabacín en trozos
- 80 g de cebolleta en trozos
- 20 g de harina de maíz
- 30 g de agua
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 40 g de harina de trigo
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 g de aceite de oliva
Montaje
- 4 panecillos de hamburguesa
- 10 - 15 hojas de rúcula
- 50 g de brotes germinados (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 2103 kJ / 504 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas
1j
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria
45 Min
Seitán
4j 30 menit
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4j 30 menit
Hamburguesas de soja
35 Min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20 min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Lasaña de soja a la florentina
1j 30 menit
Salsa boloñesa de soja
40 min
Pastel de lentejas
1h 55min
Tacos de chile vegetarianos
30 min