![Hamburguesas de tofu y torta de verduras Hamburguesas de tofu y torta de verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9D223B3E-D89B-4CB3-BFD4-1605920E9658/Derivates/71BA8589-0B31-476C-9905-4532A369B8A5.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Marinada
- 1 diente de ajo
- 10 g de jengibre fresco
- 30 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)
Torta de verduras
- 120 g de zanahoria en trozos
- 120 g de calabacín en trozos
- 80 g de cebolleta en trozos
- 20 g de harina de maíz
- 30 g de agua
- 1 cucharadita de curry en polvo
- 40 g de harina de trigo
- 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 g de aceite de oliva
Montaje
- 4 panecillos de hamburguesa
- 10 - 15 hojas de rúcula
- 50 g de brotes germinados (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 2103 kJ / 504 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 52 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Croquetas de garbanzos y zanahoria
20min
Hamburguesas vegetales de soja
30min
Seitán
4h 30min
Hamburguesas de arroz integral
45min
Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu
4h 30min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30min
Lasaña de soja a la florentina
1 Std. 30 Min
Nuggets veganos con salsa de mostaza y "veganesa"
2 Std. 40 Min
Hamburguesas de soja
35min
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Falafel de garbanzos
13 Std.