Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 19 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.17 g

Kalori 653 kJ / 156 kcal

Yağ 10.42 g

Lif 5.19 g

Karbonhidrat 10.23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Vegetariana 14 Tarif
İspanya

Cocina Vegetariana 14 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papillotes de tofu en cama de verduras

30min

Ensalada de verduras guisadas

20min

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25min

Ensalada de lentejas al estilo griego

15min

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5h

Gratén de berenjena, calabacín y lentejas rojas

1h

Ensalada de lentejas con bacalao

10min

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50min

Tabulé de lentejas

10min

Ensalada de alubias blancas

5min

Lentejas con tomate y acelgas

30min