Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4 21 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

150 g de lentejas pardinas
400 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 diente de ajo
150 g de cebolla roja en gajos
1 cucharadita de sal
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
200 g de ramilletes de coliflor pequeños
10 ramitas de perejil fresco
10 g de vinagre de jerez
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de zatar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 5.17 g

Kalori 653 kJ / 156 kcal

Yağ 10.42 g

Lif 5.19 g

Karbonhidrat 10.23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina Vegetariana 14 Tarif
Meksika

Cocina Vegetariana - Vol. I 14 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmón con crema de hojas de acelga

30 dk

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 dk

Crema de pimiento rojo y jengibre

50 dk

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 dk

Tayín de dorada

1sa

Pollo con leche de almendras

45 dk

Coditos con acelgas y aceitunas

30 dk

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 dk

Ensalada de garbanzos con tofu

25 dk

Salmón con tofu para dos

30 dk

Ensalada de verduras guisadas

20 dk

Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate

25 dk