Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 3 truchas asalmonadas limpias en filetes
- 2 dientes de ajo
- 5 ramitas de perejil fresco
- 2 tiras de piel de limón
- 90 g de zumo de naranja
- 20 g de zumo de limón
- 30 g de salsa de soja
- 1 pellizco de chile seco desmenuzado
- 1 calabacín con piel (aprox. 200 g)
- 30 g de vino blanco
- 400 g de lentejas cocidas (en conserva) (lavadas y escurridas)
- 100 g de pimiento rojo cortado en dados
- 1 naranja pelada en gajos cortados en trozos
- 1 cucharada de aceite de sésamo tostado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 695 kJ / 166 kcal
- Protein
- 17 g
- Karbonhidrat
- 13.21 g
- Yağ
- 4.9 g
- Lif
- 4.54 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pollo asado con ensalada de judías blancas y pesto de rúcula
1 Std.
Pechugas de pollo asadas con miel y mostaza y puré de coliflor y ajo
1 Std.
Corvina con ratatouille
45 Min
Pescadilla al vapor con espinacas y salsa
30 Min
Salmón con crema de hojas de acelga
30 Min
Salmón a la brasa con patatas, espárragos verdes y vinagreta de pimientos
1 Std.
Salmón con salsa de balsámico y calabacín
25 min
Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos
45 Min
Solomillo de ternera con alcachofas, habas y guisantes
50 Min
Rollos de acelga con merluza para dos
30 Min
Dorada a la veneciana
55min
Merluza con calabaza y patata
40min