Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 51 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 28.7 g

Kalori 1738 kJ / 416 kcal

Yağ 29.19 g

Lif 1.58 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para deportistas 12 Tarif
İspanya

Para deportistas 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sopa de coliflor y romanescu con calabaza

45 dk

Sopa de los hortelanos

30 dk

Pasta con berenjena y pez espada

30 dk

Sopa griega de garbanzos

25 dk

Coles de Bruselas con manzana y ciruelas pasas

30 dk

Fusilli con alcachofas y guisantes

25 dk

Sopa de judías rojas

35 dk

Coliflor y brócoli con crumble de anacardo

50 dk

Ensalada de verduras y fruta

5 dk

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 dk

Salmón con crema de hojas de acelga

30 dk

Tayín de dorada

1sa