Salmón con tofu para dos

Salmón con tofu para dos

3.9 50 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 raciones

Malzemeler

150 - 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de aprox. 1,5 cm)
150 g de tofu firme (en dados de aprox. 1,5 cm)
50 g salsa de soja
1 cucharadita de orégano seco
1 pellizco de guindilla seca desmenuzada
30 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de cebolleta en rodajas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 28.7 g

Kalori 1738 kJ / 416 kcal

Yağ 29.19 g

Lif 1.58 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para deportistas 12 Tarif
İspanya

Para deportistas 12 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Acelgas con pollo y verduras para dos

30 dk

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 dk

Salteado de chipirones con kale

30 dk

Quinoa con verduras salteadas

35 dk

Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)

50 dk

Sarraceno con tomates cherry y albahaca (sin gluten)

35 dk

Caballa con cuscús y aguacate

1sa

Ensalada de salmón, kale y quinoa

1sa

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20 dk

Cuscús de coliflor y verduras crudivegano

20 dk

Calamares con pisto

45 dk

Conejo con hierbas y cúrcuma

50 dk