Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

4.0 121 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

Tofu

firm tofu diced (3 cm)
680 g
garlic clove
1
fresh parsley (1 small bunch), cut in pieces
5 - 10 g
olive oil
10 g
balsamic vinegar
10 g
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
lemon freshly squeezed juice only
1

Tomato and Aubergine Sauce

olive oil
40 g
aubergines cut in pieces (2-3 cm)
600 g
ripe tomatoes quartered
600 g
tinned chopped tomatoes
fine sea salt or to taste
½ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp

Finalisation

olive oil for frying
1 - 2 Tbsp
spring onions finely sliced
4

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Protein 16.4 g

Kalori 1228 kJ / 294 kcal

Yağ 20.7 g

Karbonhidrat 10.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Green Eats 9 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

1sa 15 dk

Coconut Creamed Kale

20 dk

Vegan Burger

5sa

Steamed Tofu

30 dk

Vegan Mayonnaise

15 dk

Vegan Gravy

45 dk

Lentil Burgers with Beetroot Rolls and Vegan Mayonnaise

4sa 20 dk

Polenta with Ratatouille

1sa 20 dk

Vegan Sun-dried Tomato and Artichoke Quiche

1sa 10 dk

Mexican Quinoa Stuffed Aubergine

1sa

Chickpea Pancakes

20 dk

Vegan Bean Burgers

1sa 20 dk