Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g seitan cut in pieces
- 50 g olive oil
- 300 g onions quartered
- 200 g red peppers cut in pieces
- 200 g tomatoes quartered
- 2 garlic cloves
- 1 fresh chilli thinly sliced
-
1
tsp vegetable stock paste
veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) - ½ tsp ground cumin
- 500 g tinned kidney beans (drained weight)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 262 kcal / 1096 kJ
- Protein
- 22 g
- Yağ
- 10 g
- Karbonhidrat
- 21 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
