Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 garlic cloves
- 3 cm piece fresh ginger, peeled
- 250 g fresh skinless, boneless salmon fillet, cut into 6 pieces
- ground black pepper, to taste
- 4 spring onions/green onions, trimmed (ends reserved)
- 1 fresh green chilli, cut into thirds
- 100 g snow peas, trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
- 200 g green beans, trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
- 90 g frozen peas
- 1500 g water
- 250 g freekeh, whole, rinsed and drained
- ½ tsp smoked paprika
- 4 eggs
- 1 tsp salt-reduced soy sauce
- 3 sprigs fresh coriander, leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
- 1 fresh lime, cut into wedges, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 4 portions
- Kalori
- 8320 kJ / 1990 kcal
- Protein
- 129 g
- Karbonhidrat
- 204 g
- Yağ
- 59 g
- Doymuş Yağ
- 16 g
- Lif
- 61 g
- Sodyum
- 685 mg
Alternatif tarifler
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25min
Chicken laksa
30min
Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)
20min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Indonesian white spice paste
35min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2h 10min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Yellow Curry with Mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)
55min
Warm satay bowl
1h 10min
Low carb gluten free lamb lasagne
1h 40min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35min