Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
3 cm
fresh skinless, boneless salmon fillet cut into 6 pieces
250 g
ground black pepper to taste
spring onions/green onions trimmed (ends reserved)
4
fresh green chilli cut into thirds
1
snow peas trimmed and sliced lengthways (trimmings reserved)
100 g
green beans trimmed and cut into quarters (trimmings reserved)
200 g
frozen peas
90 g
water
1500 g
freekeh whole, rinsed and drained
250 g
smoked paprika
½ tsp
eggs
4
salt-reduced soy sauce
1 tsp
fresh coriander leaves only, finely chopped, plus extra to garnish
3 sprigs
fresh lime cut into wedges, to serve
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 685 mg

Protein 129 g

Kalori 8320 kJ / 1990 kcal

Yağ 59 g

Lif 61 g

Doymuş Yağ 16 g

Karbonhidrat 204 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1sa 50 dk

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, TM5, Adam Liaw)

Değerlendirme yok

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Değerlendirme yok

Spiral smoked salmon salad (Thermomix® Spiralizer, using modes, Adam Liaw)

10 dk

Pickled red onions (Thermomix® Cutter, using modes)

1sa 50 dk

Pickled red onions

1sa 50 dk

Garaetteok (Korean rice cake)

25sa 45 dk

Vegetarian zoodle Fideuá (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Değerlendirme yok

Lamb korma meatball lettuce cups with Varoma bundt tin

45 dk

Pickled red onions (Thermomix® Cutter)

1sa 50 dk

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 dk

Gwinganna Barramundi escabeche

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster