Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
220
g mleka
veya 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego - 50 g płatków owsianych
- 10 g wiórków kokosowych
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 50 g borówek, świeżych
- 15 g migdałów, w płatkach
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1697.5 kJ / 405.7 kcal
- Protein
- 16.7 g
- Karbonhidrat
- 47.4 g
- Yağ
- 17.8 g
- Doymuş Yağ
- 11.3 g
- Lif
- 7.4 g
- Sodyum
- 116.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min