Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- olej, do natłuszczenia
- 90 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
125
g mleka
veya 125 g napoju roślinnego, np. owsianego, migdałowego - 50 g płatków owsianych, górskich
- 1 jajko
- 15 g rodzynek (isteğe bağlı)
- 5 g orzechów włoskich, łuskanych, grubo pokrojonych (isteğe bağlı)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 szczypta soli
- 10 g miodu, płynnego
- ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1766 kJ / 422.1 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Karbonhidrat
- 67.6 g
- Yağ
- 10.6 g
- Doymuş Yağ
- 4.7 g
- Lif
- 6.9 g
- Sodyum
- 470.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Omlet à la leśny mech
15 Min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1 godz. 5 min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3 godz. 10 min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20 min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 Min