![Black Bean and Avocado Wrap Black Bean and Avocado Wrap](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6deafec9a901731dbd82f7e11f2105c7/Derivates/0a8a5816e5b4d1e070cd536b2aa5b65e2ae2a98a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 240 g tinned black beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 20 g olive oil
- 1 Tbsp smoky paprika rub, homemade (see tip)
- ¼ tsp fine sea salt
- 300 g ripe avocados (approx. 2), cut in pieces
- 20 g lime juice
- 4 flour tortillas
- 1 red pepper, small (approx. 120 g), thinly sliced
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1591.5 kJ / 380.4 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Karbonhidrat
- 43.8 g
- Yağ
- 20.1 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 718 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Feta and Herb Muffins
35 Min
Feta and Aubergine Sandwich Filling
30 Min
Baked Aubergine, Goat's Cheese and Tomato Ratatouille (TM6)
40 Min
Broccoli and Apple Salad
5min
Sweet and Sour Tofu with Un-fried Rice
2 godz. 5 min
Smoky Paprika Rub
5min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50min
Vegan Chickpea and Mushroom Stew
30 Min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
30 Min
Mexican Quinoa Salad
30 Min
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 Min
One-pot Tomato and Garlic Pasta with Mussels
20 Min