Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
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Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
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Malzemeler

  • 80 g Haferflocken
  • 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft und abgespült
  • 40 g Chiasamen
  • 170 g Datteln, entsteint
  • 60 g Erdnüsse, ungesalzen (roh oder geröstet)
    veya 60 g Erdnusscreme
  • 2 TL Orangenschale, gerieben
  • 30 g Orangensaft, frisch gepresst
  • 50 g Proteinpulver, Vanille oder Schokolade
  • 50 g Quinoaflocken
  • 30 g Kakaopulver, ungesüßt
  • 1 TL Zimt, gemahlen
  • ¼ TL Salz
  • 50 g Hanfsamen
  • 50 g Kürbiskerne
  • 30 g Kakaonibs
Besin Değeri
şuna göre 1 Stück
Kalori
1332 kJ / 318 kcal
Protein
15 g
Karbonhidrat
29 g
Yağ
13 g
Doymuş Yağ
2 g
Lif
8 g
Sodyum
215 mg

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