Tofu-Burger

Tofu-Burger

3.7 40 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Marinierter Tofu

Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
30 g
Honig
20 g
Tofu, fest
200 g

Gemüsebratlinge und Fertigstellung

Möhren in Stücken
120 g
Zucchini in Stücken
120 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Curry
1 TL
Mehl
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Eier
2
Öl zum Braten
Brötchen aufgeschnitten
4
Rucola
40 g
Sprossen (isteğe bağlı) frisch
50 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 20 g

Kalori 2103 kJ / 504 kcal

Yağ 23 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Avusturya

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Seitan-Bällchen mit Kartoffeln und Paprika-Curry-Sauce

1 godz. 15 min

Buchweizen-Waffeln mit Gemüsetopping

2 godz.

Rüben-Dinkel-Galette

2 godz.

Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa

40 min

Bohnen-Strudel

1 godz. 10 min

Quinoa-Pizza-Happen

1 godz. 30 min

Halloumi-Gemüse-Taler

35 min

Kichererbsen-Tomaten-Puffer

30 min

Bolivianischer Reis-Pilaf

1 godz.

Bohnen-Feta-Burger

1 godz. 40 min

Gemüse-Taboulé

1 godz. 45 min

Couscous-Taler mit Cranberrys

1 godz.