Tofu-Burger

Tofu-Burger

3.7 38 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Marinierter Tofu

Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
30 g
Honig
20 g
Tofu, fest
200 g

Gemüsebratlinge und Fertigstellung

Möhren in Stücken
120 g
Zucchini in Stücken
120 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Curry
1 TL
Mehl
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Eier
2
Öl zum Braten
Brötchen aufgeschnitten
4
Rucola
40 g
Sprossen (isteğe bağlı) frisch
50 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 20 g

Kalori 2103 kJ / 504 kcal

Yağ 23 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Almanya

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa

40 dk

Linsenbraten

1sa 50 dk

Bohnen-Burger (vegan)

1sa 20 dk

Chili sin Carne

1sa

Bohnen-Feta-Burger

1sa 40 dk

Halloumi-Gemüse-Taler

35 dk

Soja-Bolognese mit Zucchini-Nudeln

50 dk

Veggi-Bohnen-Burger

1sa 10 dk

Vegane Käferbohnen-Burger

1sa 45 dk

Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce

50 dk

Quinoa-Köfte mit Salat

1sa 30 dk

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

45 dk