Tofu-Burger

Tofu-Burger

3.7 37 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Marinierter Tofu

Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Olivenöl
30 g
Honig
20 g
Tofu, fest
200 g

Gemüsebratlinge und Fertigstellung

Möhren in Stücken
120 g
Zucchini in Stücken
120 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Curry
1 TL
Mehl
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Eier
2
Öl zum Braten
Brötchen aufgeschnitten
4
Rucola
40 g
Sprossen (isteğe bağlı) frisch
50 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 20 g

Kalori 2103 kJ / 504 kcal

Yağ 23 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Almanya

Lust auf vegetarisch 59 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Linsenbraten

Linsenbraten

1sa 50 dk

Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

1sa 20 dk

Salat mit Kroketten

Salat mit Kroketten

1sa 10 dk

Mediterrane BratVurst

Mediterrane BratVurst

1sa 30 dk

Pulled-Jackfrucht-Burger

Pulled-Jackfrucht-Burger

1sa

Veggi-Bohnen-Burger

Veggi-Bohnen-Burger

1sa 10 dk

Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce

Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce

1sa 25 dk

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

1sa

Vegane Käferbohnen-Burger

Vegane Käferbohnen-Burger

1sa 45 dk

Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa

Süßkartoffel-Pancakes mit Chili-Salsa

40 dk

Teigtascherl mit Spinatfülle und Basilikumpesto (vegan)

Teigtascherl mit Spinatfülle und Basilikumpesto (vegan)

1sa 40 dk

Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen

Gemüsegulasch mit gefüllten Couscousbällchen

45 dk