Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 350 g Bulgur, grobkörnig
- 950 g Wasser
- 2 ¾ TL Salz
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt
- 120 g Erdnusscreme, fein
- 40 g Balsamico, dunkel
- 50 g Sojasauce
- 20 g Honig, flüssig
- 70 g Olivenöl
- 20 g Zitronensaft
- ½ TL Pfeffer
- 250 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 350 g Rotkohl, in Stücken
- 400 g rote Paprika, in Stücken
- 70 g Lauchzwiebeln, in Ringen (5 mm)
- 70 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1486 kJ / 355 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 37 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 8.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Karfiol-Bohnen-Salat schnell auf den Tisch
10 min
Kohlcurry mit Mandeln für Ungeduldige
25 Min
Gemüse-Weizen-Salat
45 Min
Linsen auf Blattsalat mit Linsencreme
1 Std.
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
40 Min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50 min
Linsen-Fenchel-Salat mit Frühlingszwiebeln und Ananas
1 Std.
Green-Buddha-Salad mit Spargel
50 min
Couscous mit Aprikosen, Haselnüssen und Feta zu Gemüsemix
1h 15min
Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa
1 Std.
Linsensalat mit getrockneten Tomaten
40 Min
Blumenkohl-"Taboulé"
10 min