Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de zanahorias
- 1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
- ½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos
Salsa de brócoli
- 40 g de queso parmesano, en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 35 g de aceite de oliva
- 40 g de puerro en rodajas
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 diente de ajo
- 40 g de vino blanco seco
- 90 g de caldo de verduras
- 75 g de nata (35% de grasa)
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1590 kJ / 380 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Karbonhidrat
- 23.5 g
- Yağ
- 28.8 g
- Doymuş Yağ
- 8.2 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 880.4 mg
Alternatif tarifler
Crema de brócoli y queso
40min
Tortitas con frutos secos
15 Min
Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra
45min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Guiso de verduras al azafrán
45min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30min
Ensalada de hinojo, apio y manzana verde
15 Min
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45min
Hamburguesa de pescado empanado
30min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2h 45 min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45min
Brócoli asado con puerros caramelizados
40min