Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g de zanahorias
- 1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
- ½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos
Salsa de brócoli
- 40 g de queso parmesano, en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 35 g de aceite de oliva
- 40 g de puerro en rodajas
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 diente de ajo
- 40 g de vino blanco seco
- 90 g de caldo de verduras
- 75 g de nata (35% de grasa)
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1590 kJ / 380 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Karbonhidrat
- 23.5 g
- Yağ
- 28.8 g
- Doymuş Yağ
- 8.2 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 880.4 mg
Alternatif tarifler
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55min
Ensalada de lombarda con higos secos y gorgonzola
10min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Curry de calabaza
40 Min
Revuelto de remolacha con queso feta
15min
Rollitos de berenjena con crema de zanahoria
15h 5min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45min
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1h
Pisto con patatas y huevos duros
45min
Crema de calabaza y manzanas al curry
40 Min