Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (isteğe bağlı)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 3213 kJ / 768 kcal
- Protein
- 32.1 g
- Karbonhidrat
- 90.1 g
- Yağ
- 34.1 g
- Doymuş Yağ
- 9.1 g
- Lif
- 23.4 g
- Sodyum
- 1095.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra
15 Min
Ñoquis con calabacín
1 Std. 30 Min
Nidos de espaguetis con verduras
50min
Gomashio de puerro verde
40min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1 Std.
Pizza vegetariana
1h 40min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50min
Gratén de nachos
1 Std.
Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)
1 Std. 10 Min