Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 huevos M
- 1450 g de agua
- 1 diente de ajo
- 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
- 200 - 250 g de aguacate (solo la pulpa), en trozos
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 20 g de proteínas en polvo (isteğe bağlı)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de pimentón
- ¼ de cucharadita de pimienta negra molida
- 150 g de cebolla roja en trozos
- 300 g de cebada perlada
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 200 g de pulpa de calabaza en trozos de 2 cm
- 250 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 100 g de kale (solo las hojas), en trozos pequeños
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pipas de calabaza
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 3213 kJ / 768 kcal
- Protein
- 32.1 g
- Karbonhidrat
- 90.1 g
- Yağ
- 34.1 g
- Doymuş Yağ
- 9.1 g
- Lif
- 23.4 g
- Sodyum
- 1095.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Ensalada griega con pollo
1 Std. 10 Min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45min
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 Min
Champiñones a la crema con patatas asadas
1 Std. 30 Min
Pasta con guisantes y muffins de fruta
1h
Pasta con verduras en tarro
35min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45min
Boloñesa de lentejas
Keine Bewertungen
Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca
25min
Arroz blanco rehogado al limón
45min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min