Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

3.9 12 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

Flatbreads

plain flour
150 g
wholemeal plain flour
80 g
water
150 g
extra virgin olive oil
15 g
red onion
180 g
garlic cloves
5
lamb mince lean (see Tips)
200 g
ground cumin
3 tsp
dried chilli flakes
½ tsp
beetroot peeled and thinly sliced
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g

Tahini yoghurt

natural yoghurt high protein (see Tips)
140 g
tahini
35 g
garlic cloves
2
lemon juice
20 g
ground cumin
1 tsp
fresh mint leaves only
2 sprigs
fresh coriander leaves only
2 sprigs
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 425 mg

Protein 90 g

Kalori 7630 kJ / 1830 kcal

Yağ 63 g

Lif 41 g

Doymuş Yağ 14 g

Karbonhidrat 206 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cypriot grain salad

45 dk

Turkey rissoles and kale slaw

30 dk

Beef cobbler with polenta dumplings

1sa 30 dk

Easy Morrocan lamb with couscous

35 dk

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30 dk

Muffin pan chorizo frittatas

30 dk

Spinach and chorizo filo pies

45 dk

Warm satay chicken salad

55 dk

Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree

4sa

Pumpkin and antipasto risoni salad

35 dk

Pancetta, pine nut and ricotta pappardelle

35 dk

Spiced lamb pie

40 dk