Uyumlu sürümler
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Flatbreads
- 150 g plain flour
- 80 g wholemeal plain flour
- 150 g water
- 15 g extra virgin olive oil
- 180 g red onion
- 5 garlic cloves
- 200 g lamb mince, lean (see Tips)
- 3 tsp ground cumin
- ½ tsp dried chilli flakes
- 200 g beetroot, peeled and thinly sliced
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
Tahini yoghurt
- 140 g natural yoghurt, high protein (see Tips)
- 35 g tahini
- 2 garlic cloves
- 20 g lemon juice
- 1 tsp ground cumin
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only
- ground black pepper, to season
- Besin Değeri
- şuna göre 4 portions
- Kalori
- 7630 kJ / 1830 kcal
- Protein
- 90 g
- Karbonhidrat
- 206 g
- Yağ
- 63 g
- Doymuş Yağ
- 14 g
- Lif
- 41 g
- Sodyum
- 425 mg
Alternatif tarifler
Creamy beef curry
1h 15min
Krispy fried chicken
25min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Braised Lamb Shanks
3h 35min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50min
Madurese chicken satay
1 Std. 30 Min
Lamb tikka with spicy eggplant
Değerlendirme yok
Wendy Crombie's Shredded chicken noodle salad
40min
Mini chicken kyivs
45min
Traditional sausage rolls
50min