Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 220 g wholemeal spelt flour
- 4 makrut lime leaves, veins removed
- 1 egg
- 40 g water
- 60 g extra virgin olive oil
- 6 spring onions/green onions, trimmed and cut into quarters
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only
- 80 g Thai green curry paste (see Tips)
- 100 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 500 g chicken mince
- 17 g fish sauce
- ¼ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg yolk, lightly beaten
- ½ tsp tamari sauce
- 1 tbsp sesame seeds
Salad
- 120 g mixed salad leaves
- 120 g carrot, peeled and grated
- 30 g eschalot, finely sliced
- 20 g freshly squeezed lime juice
- 20 g rice bran oil
- 1 Lebanese cucumber, sliced
- 4 sprigs fresh coriander, leaves only, roughly chopped
- ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1850 kJ / 443.3 kcal
- Protein
- 25.7 g
- Karbonhidrat
- 31.7 g
- Yağ
- 23 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 618.3 mg
Alternatif tarifler
Butterflied chilli lemon chicken and rice
1 godz. 45 min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1 godz.
Chicken Tikka Masala Pasta
45 min
Milo® mousse
1h 5min
15-minute noodles
15min
Lamb sausage ragu
30 min
Chicken laksa
30 min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Leek, chilli and chorizo sauce
40 min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35 min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 min
Beef and cashew nut yellow curry
25 min