Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

3.4 23 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

cauliflower cut into florets
450 g
onion cut into halves
80 g
fresh coriander leaves only
7 sprigs
extra virgin olive oil
4 tsp
ground cumin
1 tsp
curry powder (see Tip)
2 tsp
ground cardamom
½ tsp
ground cloves
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
canned cherry tomatoes no-added salt
400 g
water
120 g
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
boneless lamb leg steaks cut into pieces (2 cm)
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 628 mg

Protein 153 g

Kalori 6100 kJ / 1460 kcal

Yağ 53 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 16 g

Karbonhidrat 83 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40min

Chicken and avocado risoni salad

40min

Low carb gluten free lamb lasagne

1h 40min

Chicken pizzaiola

50min

Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)

1h 10min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1h

Chorizo and bean winter warmer

1h 30min

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40min

Southern-style pork and bean casserole

40min

Truffled roast pumpkin risotto

35min

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30min

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45min