Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

3.4 23 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

cauliflower cut into florets
450 g
onion cut into halves
80 g
fresh coriander leaves only
7 sprigs
extra virgin olive oil
4 tsp
ground cumin
1 tsp
curry powder (see Tip)
2 tsp
ground cardamom
½ tsp
ground cloves
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
canned cherry tomatoes no-added salt
400 g
water
120 g
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
boneless lamb leg steaks cut into pieces (2 cm)
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 628 mg

Protein 153 g

Kalori 6100 kJ / 1460 kcal

Yağ 53 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 16 g

Karbonhidrat 83 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gluten free shortbread

1sa 35 dk

Singapore style noodles (Thermomix® Cutter, using modes)

40 dk

Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)

30 dk

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

35 dk

Milk jellies with poached stone fruit

5sa

Chicken drumsticks in spicy puttanesca sauce

2sa 15 dk

Chicken in chipotle sauce

40 dk

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

30 dk

Irish lamb stew

6sa 20 dk

Chilli chicken and greens in coconut broth

50 dk

Souvlaki lamb couscous salad

25 dk

"Moussaka" bowl

45 dk