Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

3.5 22 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

cauliflower cut into florets
450 g
onion cut into halves
80 g
fresh coriander leaves only
7 sprigs
extra virgin olive oil
4 tsp
ground cumin
1 tsp
curry powder (see Tip)
2 tsp
ground cardamom
½ tsp
ground cloves
¼ tsp
ground black pepper
¼ tsp
canned cherry tomatoes no-added salt
400 g
water
120 g
canned chickpeas no-added salt, rinsed and drained
400 g
natural yoghurt high protein (see Tip)
140 g
boneless lamb leg steaks cut into pieces (2 cm)
400 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 portions

Sodyum 628 mg

Protein 153 g

Kalori 6100 kJ / 1460 kcal

Yağ 53 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 16 g

Karbonhidrat 83 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Easy lamb hotpot

2sa

Southern-style pork and bean casserole

40 dk

Lamb fajitas

30 dk

Easy Morrocan lamb with couscous

35 dk

Leek and cheese tart

1sa 15 dk

High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

40 dk

Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

30 dk

Chicken pizzaiola

50 dk

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

1sa

'Sun City' chicken and cauliflower curry

40 dk

Vegetable bake with goat's feta

1sa 30 dk

Pork and apple cider stew

1sa 40 dk