'Sun City' chicken and cauliflower curry

'Sun City' chicken and cauliflower curry

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

chilli powder
½ tsp
cumin seeds
3 tsp
coriander seeds
3 tsp
ground ginger
1 tsp
ground turmeric
½ tsp
cardamom pods
5
cinnamon quill
½
black peppercorns
6
plain flour
1 tbsp
garlic cloves
2
medium onion cut into quarters
1
ghee
20 g
canned crushed tomatoes
400 g
pitted dates
30 g
Vegetable stock paste (see Tips)
1 ¼ tbsp
cauliflower florets
300 g
chicken thigh fillet cut into pieces (3-4 cm)
500 g
fresh coriander leaves only, roughly chopped, to garnish
2 sprigs
fresh mint leaves only, roughly chopped, to garnish
1 sprig

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 229.5 mg

Protein 19.6 g

Kalori 872.2 kJ / 208.5 kcal

Yağ 7.6 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 17.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

A taste of South Africa 37 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Thai red chicken curry and rice

40 dk

All in one bowl bolognese

40 dk

Chicken Tikka Masala Pasta

45 dk

Yellow Curry noodle soup

20 dk

Creamy chicken curry and rice

45 dk

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 dk

JJ's 2-step chicken curry

45 dk

Creamy beef curry and rice

1sa 15 dk

Quick chicken tikka masala

35 dk

Muffin pan chorizo frittatas

30 dk

Easy Chinese beef and tomato

40 dk

Creamy "marry me" chicken pasta

30 dk