Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g bolbo de aipo
- 60 g cenoura
- 80 g cogumelos frescos
- 30 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 250 g lentilhas cozidas escorridas
- 200 g feijão-encarnado, em lata escorrido
- 20 g molho de soja
- 1 c. chá de colorau
- 2 c. chá de mistura de ervas aromáticas secas
- 3 c. sopa de levedura de cerveja em flocos
- 130 g flocos de aveia finos
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g batata-doce s/ casca cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 470 g bolbo de aipo cortado em pedaços (2 cm aprox.)
- 80 g chalota
- 20 g manteiga
- 100 g vinho branco seco
- 150 g caldo de legumes líquido
- 350 g brócolos, só os floretes
- 50 g água
- Sumo de lima q.b. p/ regar
- Salsa q.b. picada p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2469 kJ / 590.1 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Karbonhidrat
- 82.8 g
- Yağ
- 19.9 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 18.9 g
- Sodyum
- 1660.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Strogonoff de cogumelos e jaca
35min
Batata-doce recheada com tempeh e tahini
1u.
Quiche de beterraba
1h 30 min
Tagine de carne, arroz e bolinhos de pistácio a vapor
Değerlendirme yok
Quiche com massa de abacate e recheio de ervilhas - TM5
55min
Tempero de pimenta e limão
1h 30 min
Caril de vegetais e grão
1 Std. 5 Min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta
10min
Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado
50min