Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g pasta de miso
- 30 g açúcar
-
1
c. sopa de mel
veya 1 c. sopa de mirin -
2
c. sopa de vinho branco
veya 2 c. sopa de saquê - 1 c. sopa de molho de soja
- 4 c. sopa de óleo de sésamo
- 4 filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)
-
200
g cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)
veya 200 g cogumelos frescos cortados em fatias (1 cm aprox.) - 800 g grão-de-bico cozido, escorrido (500 g q prox.)
- 300 g água
- 30 g azeite, mais q.b. p/ untar
- ½ c. chá de sal
- 10 g gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 300 g feijão-verde redondo
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2663 kJ / 636.5 kcal
- Protein
- 46.3 g
- Karbonhidrat
- 51.6 g
- Yağ
- 29 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 12.9 g
- Sodyum
- 1628.6 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dip de iogurte e pesto de coentros e kale
10min
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55min
Carne satay com noodles arco-irís - TM6
Değerlendirme yok
Pasta de gengibre
15min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2h
Sopa 3 C's
45 Std.
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Risoto de cogumelos
1 Std. 10 Min
Canja de frango com nabiças
55min
Caril de línguas de bacalhau com arroz ao vapor
1h 30 phút
Sopa de batata e abóbora com camarão
45min
Caril de camarão com manga
35min