Taça de smoothie de ananás com mirtilos

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

4.8 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

ananás cortado em pedaços, previamente congelado
250 g
banana cortada em pedaços
1
laranja cortada em pedaços
1
leite de amêndoa
150 g
farelo de aveia
2 c. sopa de
2 c. sopa de farelo de trigo
sementes de linhaça
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de
mirtilos
50 g
ananás cortado em cubos (2 cm)
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 6 g

Kalori 1158 kJ / 276 kcal

Yağ 5 g

Lif 8.2 g

Karbonhidrat 43 g

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