Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pulled chicken
- 80 g onion, cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 220 g fresh tomatoes, cut into quarters
- 180 g water
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt-free (see Tips)
- 3 tsp ground smoked paprika
- 3 tsp ground cumin
- ½ tsp chilli powder
- 1 tsp brown sugar
- 400 g chicken breast fillet, cut into 8 pieces
- ¼ tsp ground black pepper
Cabbage and apple salad
- 130 g apple (approx. 1 small apple), thickly grated
- 160 g green cabbage, thinly sliced
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- ground black pepper, to taste
- 2 tsp apple cider vinegar
Assembly
- 4 tortillas (approx. 160 g), wholegrain, warm
- 2 tbsp sour cream
- 12 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1597.5 kJ / 382.5 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 29.3 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 5.5 g
- Lif
- 6.5 g
- Sodyum
- 425 mg
Alternatif tarifler
Beef and cashew nut yellow curry
25 Min
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 Min
Chicken laksa
30 Min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30 Min
Lamb sausage ragu
30 Min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min
Smash burger taco
40min