Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 g konjac noodles
- 15 g dried shiitake mushrooms
- 4 cm piece fresh ginger
- 2 fresh long red chillies, trimmed and cut into thirds, plus extra sliced to garnish
- 3 spring onions/green onions, trimmed and cut into thirds, plus extra sliced to garnish
- 2 tbsp soy sauce, reduced salt
- 2 tsp sesame oil
- 1 tbsp white (shiro) miso paste
- 1500 g water
- 400 g skinless chicken breast fillet, cut into 8 pieces
- 2 corn cobs, husks and silks removed
- 100 g frozen shelled edamame beans, thawed
- 500 g bok choy (approx. 1 bunch), cut into pieces
- 2000 g boiling water
- 2 tsp togarashi powder
- 10 sprigs fresh coriander, leaves only, chopped
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1185 kJ / 282.5 kcal
- Protein
- 32.8 g
- Karbonhidrat
- 16.5 g
- Yağ
- 7.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 12.8 g
- Sodyum
- 702.5 mg
Alternatif tarifler
Beef stew with gnocchi
3 godz. 15 min
Lamb biryani with vegetable curry
1h 30min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Sticky chicken with infused rice and daikon
1 godz. 40 min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 Min
Korean beef bulgogi stir-fry with rice
1h 50min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
San bei ji (three cup chicken,TM6)
35 min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35 min
Shredded Lamb ragù
1 Std. 25 Min
Creamy chicken curry and rice
45 min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 Min