Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g ham, salt reduced lean
- 4 eggs
- 120 g full cream milk
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 4 spring onions/green onions, cut into pieces
- 4 slices seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
- extra virgin olive oil spray
- 4 fresh portobello mushrooms (460 g), large
- 2 tsp Dijon mustard
- sweet paprika, to taste
- ground black pepper, to taste
- 2 tbsp fresh flat-leaf parsley, chopped, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1525 kJ / 365 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Karbonhidrat
- 30.5 g
- Yağ
- 15.5 g
- Doymuş Yağ
- 3.8 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 265 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 min
Burnt mandarin bavarois with mandarin syrup
24 Std. 30 Min
Alpine macaroni with apple sauce
45 min
Walnut cake with coffee frosting
1h 10min
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 min
Gwinganna mushroom and vegetable crêpes
45 min
Blueberry Jam
35 min
Avocado Tikka (Matthew Kenney)
6h 5 min
Crumble muffins
35 min
No-waste veggie bolognese (TM6)
3h
Delicious lemon pudding
55 min