Green bread and mushrooms (Diabetes)

Green bread and mushrooms (Diabetes)

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

ham salt reduced lean
50 g
eggs
4
full cream milk
120 g
fresh baby spinach leaves
60 g
spring onions/green onions cut into pieces
4
seeded wholemeal bread (40 g each), thick (seeTips)
4 slices
extra virgin olive oil spray
fresh portobello mushrooms (460 g), large
4
Dijon mustard
2 tsp
sweet paprika to taste
ground black pepper to taste
fresh flat-leaf parsley chopped, to serve
2 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 265 mg

Protein 22.5 g

Kalori 1525 kJ / 365 kcal

Yağ 15.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1sa 25 dk

Gluten free lentil wraps

3sa 40 dk

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, TM5)

1sa

Crispy potato and turkey sliders (Thermomix® Spiralizer, using modes)

1sa

Bruschetta with white bean purée and gremolata

15 dk

Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)

9sa 40 dk

Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)

1sa 35 dk

Slow cooked beans with walnut pesto

8sa 15 dk

Warm capsicum and tomato salad with olives

50 dk

Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)

1sa 15 dk

Tandoori portobellos with creamy coconut raita

40 dk

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 dk