Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g red quinoa, rinsed and drained
- water, to soak
- 50 g Thai red curry paste (see Tips)
- 4 makrut lime leaves, stalk removed and torn into pieces
- 4 sprigs fresh coriander, stems (1 cm of the stem) and roots, leaves reserved
- 60 g coconut milk, plus an extra 1 tbsp
- 600 g boneless snapper fillets, cut into portions (approx. 2 cm thickness - see Tips)
- 500 g sweet potato, peeled and cut into slices (1 cm thick)
- 1 lime, juiced
- 300 g Chinese broccoli, trimmed and cut into pieces (3 cm)
- 1 long red chilli, thinly sliced, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1470 kJ / 352.5 kcal
- Protein
- 36.5 g
- Karbonhidrat
- 32.5 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 770 mg
Alternatif tarifler
Traditional fried rice (Nasi Goreng Tek-Tek)
20 min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30min
Indonesian white spice paste
35min
Beef and cashew nut yellow curry
25min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45min
Sticky chicken with infused rice and daikon
1h 40min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Calamari tray bake with pil pil and risoni
1h
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min