Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 700 g broccoli, including stems, cut into pieces (3-4 cm - see Tip)
- 500 g water
- 4 eggs
- 150 g sugar snap peas
- 120 g frozen peas
- 2 spring onions/shallots, trimmed and sliced thinly, plus extra to garnish
- 40 g extra virgin olive oil
- 150 g onion (approx. 1 large onion), peeled and quartered
- 3 garlic cloves
- 2 fresh long red chillies, cut in thirds, plus extra thinly sliced to garnish
- 4 cm fresh ginger, peeled
- 400 g raw prawn meat, halved lengthways
- 1 tbsp water
- 160 g bean sprouts
- 2 tbsp salt-reduced soy sauce
- ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1605 kJ / 385 kcal
- Protein
- 41.5 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 17 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 767.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Sauerkraut (Thermomix®️ Cutter)
168h 35min
Yellow chicken curry with rice
1 Std.
Tropical mocktail
10 Min
Chicken Tikka Masala Pasta
45min
Middle Eastern salmon with tahini yoghurt
40min
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30min
Thai chicken sausage rolls (Diabetes)
1 Std. 20 Min
Easy lamb hotpot
2h
Beef and cashew nut yellow curry
25 Min
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min