Uyumlu sürümler
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g strawberries trimmed, cut into quarters
- 1 navel orange (see method)
- 2 tsp pure maple syrup
- 175 g sweet potato, peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
- 500 g water, plus as extra 1 tbsp
- 55 g buckwheat flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 egg
- 1 egg white
- 80 g full cream milk
- extra virgin olive oil spray
- 190 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 565 kJ / 135.2 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 17.5 g
- Yağ
- 3.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 75.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Banana Nice cream
5 min
Sweet potato muffins with walnuts
1 Std.
Green bread and mushrooms (Diabetes)
45 Min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45 Min
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Pizza Waffles
1 Std. 15 Min
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45 Min
Rum and raisin ice cream
24h 10min
Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)
35min
Pulled chicken tortillas (Diabetes)
40 Min