Uyumlu sürümler
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 160 g strawberries trimmed, cut into quarters
- 1 navel orange (see method)
- 2 tsp pure maple syrup
- 175 g sweet potato, peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
- 500 g water, plus as extra 1 tbsp
- 55 g buckwheat flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 egg
- 1 egg white
- 80 g full cream milk
- extra virgin olive oil spray
- 190 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 565 kJ / 135.2 kcal
- Protein
- 6.2 g
- Karbonhidrat
- 17.5 g
- Yağ
- 3.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.7 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 75.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Strawberry and ginger spritz mocktail
15min
Tropical mocktail
10 min
Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, TM6)
30 min
Mulled white wine
15min
Pink Waffles with Fruit
30 min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20 min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1h 15min
Berry and polenta porridge
20 min
Mushroom and kale risotto
55 min
ABC muffins
40 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min