Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis

4.3 36 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 40 dk
2 Portionen

Malzemeler

  • Wildreismischung
    75 g
  • Wasser und etwas mehr zum Reiskochen
    100 g
  • Salz und etwas mehr zum Reiskochen
    ¼ TL
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Koriander abgezupft
    1 Stängel
  • Knoblauchzehe
    1
  • Limette unbehandelt
    ½
  • Öl
    5 g
  • rote Currypaste z. B. von Wan Kwai
    ½ TL
  • Brokkoli in kleinen Röschen
    50 g
  • Zuckerschoten halbiert
    25 g
  • rote Paprika in dünnen Streifen
    50 g
  • Wasser
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ geh. TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Speisestärke
    10 g
  • Curry mild
    ½ TL
  • Garnelen, roh, geschält TK , aufgetaut
    130 g
  • Porree in Ringen (ca. 5 mm)
    30 g

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 18 g
Kalori 1506 kJ / 360 kcal
Yağ 13 g
Lif 3.2 g
Karbonhidrat 39 g

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