Cihazlar ve Aksesuarlar
Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis
Hazırlık 25 dk
Toplam 40 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Wildreismischung75 g
-
Wasser und etwas mehr zum Reiskochen100 g
-
Salz und etwas mehr zum Reiskochen¼ TL
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Koriander abgezupft1 Stängel
-
Knoblauchzehe1
-
Limette unbehandelt½
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Öl5 g
-
rote Currypaste z. B. von Wan Kwai½ TL
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Brokkoli in kleinen Röschen50 g
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Zuckerschoten halbiert25 g
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rote Paprika in dünnen Streifen50 g
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Wasser100 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ geh. TL
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Speisestärke10 g
-
Curry mild½ TL
-
Garnelen, roh, geschält TK , aufgetaut130 g
-
Porree in Ringen (ca. 5 mm)30 g
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
18 g
Kalori
1506 kJ /
360 kcal
Yağ
13 g
Lif
3.2 g
Karbonhidrat
39 g
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