Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

4.7 229 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Chili-Erdnuss-Mischung

rote Chilischote, frisch halbiert (ggf. entkernt)
1
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
60 g

Wasabi-Salatsauce

Milch
160 g
Salatcreme (z.B. Miracel Whip)
100 g
Sesamöl, geröstet
20 g
Zitronensaft
10 g
Wasabipaste
20 g
Agavendicksaft
15 g
Fischsauce
10 g
Sambal Oelek
1 TL
Salz
1 TL

Gemüse und Fertigstellung

Wildreismischung (z.B. Wild- und Langkornreis)
150 g
Wasser
1200 g
Salz
1 TL
Thunfisch, frisch (Sushiqualität)
200 g
Gurke
150 g
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Avocado
1
Salatherzen
1 - 2

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 23 g

Kalori 2616 kJ / 624 kcal

Yağ 38 g

Lif 5.7 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Beste Bowls 10 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bibimbap Bowl

1sa 15 dk

Hawaiianische Bowl

45 dk

Asia-Bowl

45 dk

Mango-Lachs-Bowl

40 dk

Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce

40 dk

Bibimbap (Rindfleisch-Reis-Bowl)

1sa 10 dk

Salat-Bowl mit Grünen Bohnen

1sa

Caesar Salad mit Pfeffer-Erdbeeren

40 dk

Lachs-Risoni-Bowl

50 dk

Thai-Hähnchen-Bowl

1sa

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

35 dk

Couscous-Lachs-Bowl

50 dk