Cihazlar ve Aksesuarlar
Garnelen Curry
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Basmati-Reis250 g
-
Wasser zum Kochen
-
Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
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Olivenöl40 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren10 g
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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grüne Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt1
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Knoblauchzehen3
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen2 TL
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Koriander, gemahlen2 TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Tomatenmark70 g
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Kokosmilch400 g
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Garnelen, roh, geschält, TK500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
28 g
Kalori
2651 kJ /
634 kcal
Yağ
30 g
Karbonhidrat
63 g
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