Garnelencurry

Garnelencurry

4.7 4.3K değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 Portionen

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
80 g
grüne Chilischote, frisch entkernt, mittelscharf
1
Koriander abgezupft
10 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
40 g
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
2 TL
Koriander, gemahlen
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Salz
1 TL
Paprika, gemischt in Streifen (0,5 x 4 cm)
200 g
Tomatenmark
70 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Tiefseegarnelen, TK aufgetaut, abgetropft (siehe Tipp)
650 g
Zitronensaft
1 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 36 g

Kalori 1360 kJ / 325 kcal

Yağ 15 g

Lif 4.2 g

Karbonhidrat 11 g

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