Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5 28 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

cauliflower florets
900 g
garlic cloves unpeeled
6
extra virgin olive oil to drizzle
sea salt to season
ground black pepper to season
water
500 g
fresh green beans trimmed
300 g
broccolini trimmed
2 bunches
asparagus trimmed
2 bunches
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
paprika
¼ tsp
tahini
50 g
lemon juice
50 g
ice cubes
5
flaked almonds toasted, to garnish
pomegranate arils to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 130.3 mg

Protein 12.6 g

Kalori 801.3 kJ / 191.5 kcal

Yağ 6 g

Lif 11.9 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 30.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Savoury Christmas 19 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beetroot, pear and blue cheese salad

1sa 10 dk

Champagne poached chicken terrine

1sa 30 dk

Ossobuco with orange and fennel salad

2sa 45 dk

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

24sa 40 dk

Italian chicken and couscous salad with chickpea soup

1sa 10 dk

Chicken and mango salad

35 dk

Savoury potato and onion bake

1sa 30 dk

Autumn vegetable gratin

50 dk

Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce

1sa 35 dk

Fish tacos with Kewpie mayonnaise

1sa 30 dk

Lamb tikka with spicy eggplant

40 dk

Chilli chutney quesadillas

1sa