Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5 20 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
6 portions

Malzemeler

  • cauliflower florets
    900 g
  • garlic cloves unpeeled
    6
  • extra virgin olive oil to drizzle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • water
    500 g
  • fresh green beans trimmed
    300 g
  • broccolini trimmed
    2 bunches
  • asparagus trimmed
    2 bunches
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 sprigs
  • paprika
    ¼ tsp
  • tahini
    50 g
  • lemon juice
    50 g
  • ice cubes
    5
  • flaked almonds toasted, to garnish
  • pomegranate arils to garnish

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 191.5 kcal / 801.3 kJ
Protein 12.6 g
Yağ 6 g
Karbonhidrat 30.4 g
Lif 11.9 g
Doymuş Yağ 0.8 g
Sodyum 130.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...