Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5 28 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

cauliflower florets
900 g
garlic cloves unpeeled
6
extra virgin olive oil to drizzle
sea salt to season
ground black pepper to season
water
500 g
fresh green beans trimmed
300 g
broccolini trimmed
2 bunches
asparagus trimmed
2 bunches
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
paprika
¼ tsp
tahini
50 g
lemon juice
50 g
ice cubes
5
flaked almonds toasted, to garnish
pomegranate arils to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 130.3 mg

Protein 12.6 g

Kalori 801.3 kJ / 191.5 kcal

Yağ 6 g

Lif 11.9 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 30.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Savoury Christmas 19 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cannelloni with artichoke filling and tomato sauce

1 Std. 35 Min

Yellow Curry noodle soup

20 Min

Gwinganna Barramundi escabeche

45 Min

Ossobuco with orange and fennel salad

2 Std. 45 Min

Adzuki stew with spiced cauliflower rice

24 Std. 40 Min

Chicken and mango salad

35 Min

Flaky salmon pie with herb dressing

40 Min

Fresh tomato tart

40 Min

Dukkah eggs with asparagus and feta

30 Min

Champagne poached chicken terrine

1 Std. 30 Min

Lamb tikka with spicy eggplant

40 Min

Chilli chutney quesadillas

1 Std.