Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.5 28 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

cauliflower florets
900 g
garlic cloves unpeeled
6
extra virgin olive oil to drizzle
sea salt to season
ground black pepper to season
water
500 g
fresh green beans trimmed
300 g
broccolini trimmed
2 bunches
asparagus trimmed
2 bunches
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
paprika
¼ tsp
tahini
50 g
lemon juice
50 g
ice cubes
5
flaked almonds toasted, to garnish
pomegranate arils to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 130.3 mg

Protein 12.6 g

Kalori 801.3 kJ / 191.5 kcal

Yağ 6 g

Lif 11.9 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 30.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Savoury Christmas 19 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy eggs with tomato sauce

30 dk

Coconut poached chicken salad (Thermomix® Cutter, TM6)

45 dk

Warm satay bowl

1sa 10 dk

Fish cakes with beurre blanc sauce

1sa

Liquorice ice cream with blackberries (George Calombaris)

24sa 25 dk

Savoury stuffed pumpkin

1sa 25 dk

Coffee-rubbed beef with fennel salad

3sa 15 dk

Prawn balls with pickled vegetables

1sa 15 dk

Sunday lamb roast (MEATER®)

1sa 55 dk

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35 dk

I love U fruit and seed bars

35 dk

Speedy bean and chorizo chilli with rice

45 dk