Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g cauliflower florets
- 6 garlic cloves, unpeeled
- extra virgin olive oil, to drizzle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 500 g water
- 300 g fresh green beans, trimmed
- 2 bunches broccolini, trimmed
- 2 bunches asparagus, trimmed
- 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- ¼ tsp paprika
- 50 g tahini
- 50 g lemon juice
- 5 ice cubes
- flaked almonds, toasted, to garnish
- pomegranate arils, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 801.3 kJ / 191.5 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Karbonhidrat
- 30.4 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 0.8 g
- Lif
- 11.9 g
- Sodyum
- 130.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10min
Nourish bowl (Diabetes)
55 dk
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Bread bowl chicken stew
3h 45min
Chicken and mango salad
35min
Hazelnut and herb stuffed cauliflower
55 dk
Gwinganna polenta with vegetables
1 Std. 10 Min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55 dk
One whole cauliflower
45min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1sa
Sweet potato quiche with prosciutto
1sa 15 dk