Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.1 61 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
2 c. à café de curry en poudre
100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
30 g d'huile végétale
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filets de poulet, avec ou sans la peau coupés en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 890.5 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1489.1 kJ / 355.9 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 44.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Chine - mode Rice cooker 10 Tarif
Fransa

Ma cuisine au quotidien 239 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bowl de lentilles et légumes verts

40min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Riz au bœuf et brocoli

50min

Chili sin carne

1h 25min

Curry au tofu fumé

40min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45min

Riz complet végétarien

40min

Sarrasin avec champignons

25min

Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes

50min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50min

Curry de pois chiches au tofu

25min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min