Millet au curry et poulet

Millet au curry et poulet

4.2 62 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

2 gousses d'ail
10 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
2 c. à café de curry en poudre
100 g d'oignons détaillés en cubes (env. 2 cm)
80 - 100 g de poivrons détaillés en cubes (env. 2 cm)
30 g d'huile végétale
½ c. à café de cinq-épices en poudre
200 g de filets de poulet, avec ou sans la peau coupés en morceaux (env. 2 cm)
200 g de millet en grains
80 g de petits pois surgelés
600 g d'eau
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
20 g de sauce de soja
1 c. à café de sel
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 890.5 mg

Protein 19.1 g

Kalori 1489.1 kJ / 355.9 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 44.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Escapade en Chine - mode Rice cooker 10 Tarif
Fransa

Ma cuisine au quotidien 239 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz au bœuf et brocoli

50 dk

Galettes d'épeautre aux carottes

50 dk

Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède

1sa 10 dk

Mijoté de thon aux pois chiches

40 dk

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

50 dk

Cuisson du millet

45 dk

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

40 dk

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 dk

Sarrasin avec champignons

25 dk

Soupe de pois chiches et boulettes de dinde

45 dk

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 dk

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 dk