![Millet au curry et poulet Millet au curry et poulet](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/81ccc5dd-3d51-462e-964b-1f6160cc8d18/Derivates/b4ee29f3-aa22-4b6e-a5ab-edf1621e8e2e.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 gousses d'ail
- 10 g de gingembre frais, coupé en tranches (2 mm)
- 30 g d'huile végétale
- 80 - 100 g de poivrons, détaillés en cubes (env. 2 cm)
- 100 g d'oignons, détaillés en cubes (env. 2 cm)
- 2 c. à café de curry en poudre
- ½ c. à café de cinq-épices en poudre
- 200 g de filet de poulet, avec ou sans la peau, coupé en morceaux (env. 2 cm)
- 200 g de millet en grains
- 80 g de petits pois surgelés
- 600 g d'eau
- 1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
- 20 g de sauce de soja
- 1 c. à café de sel
- feuilles de coriandre fraîche, pour la finition
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1489.1 kJ / 355.9 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Karbonhidrat
- 44.3 g
- Yağ
- 11.2 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 6.7 g
- Sodyum
- 890.5 mg
Alternatif tarifler
Curry à la mangue, pommes de terre, chou-fleur et noix de cajou
45 Min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 Min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25 Min
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50 min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Poulet sauce soja avec légumes verts
13 Std.
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1 Std.
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 Min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50 min
Riz fondant aux légumes
25 Min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50 min