Cihazlar ve Aksesuarlar
Bowl de lentilles et légumes verts
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 portions
Malzemeler
-
100 g d'oignon en quartiers
-
3 gousses d'ail
-
150 g de tomates en morceaux
-
1 c. à café de paprika doux
-
½ c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
-
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de lentilles vertes sèches
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
1000 g d'eau
-
250 g de fleurettes de brocoli
-
250 g de fèves surgelées
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
24 g
Kalori
1601 kJ /
381 kcal
Yağ
9 g
Karbonhidrat
45 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Larousse - Je cuisine à tous les étages
50 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Poêlée de choux et lentilles, vinaigrette à l’érable
1 Std.
Curry de pois chiches, orzo et épinards
30 Min
Curry thaï aux légumes
40 Min
Spaghetti complets, sauce aux lentilles et carottes
45 Min
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
3 Std. 10 Min
Tajine de légumes aux fruits secs
1 Std. 15 Min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 Min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1 Std. 50 Min
Mijoté de choux de Bruxelles au boulgour et noisettes
40 Min
Mijoté de lentilles et légumes verts
55 Min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30 Min
Couscous aux légumes d’hiver
1 Std. 10 Min