Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

4.5 67 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

2 blancs d'œufs
25 g de graines de lin
130 g d'emmental coupé en morceaux
2 jaunes d'œufs
100 g de fromage blanc nature
¾ c. à café de sel
5 pincées de poivre moulu
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
15 g de sauce raifort
50 g de saumon fumé coupé en morceaux (2-3 cm)
50 g de champignons frais émincés en fines lamelles
½ bouquet d'aneth frais équeuté
20 g de roquette
2 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1146.7 mg

Protein 37.4 g

Kalori 2431.5 kJ / 581.2 kcal

Yağ 42.7 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 20.5 g

Karbonhidrat 13.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

IG bas 5 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Soufflé épinards-jambon

35 dk

Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate

1sa 30 dk

Farfalle de saumon, aneth et citron

30 dk

Burger de pomme de terre aux épinards

35 dk

Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta

55 dk

Wrap au houmous et légumes grillés

30 dk

Croque-monsieur au saumon

2sa 15 dk

Quiche aux épinards et au saumon

35 dk

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

2sa

Croque-monsieur chèvre et pesto de basilic

35 dk

Quiche aux épinards et feta

1sa 20 dk

Quiche courgette-épinard à la feta

30 dk