Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Frittata
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 180 g de ramilletes de brócoli
- 15 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharadita colmada de pimentón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita orégano seco
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de carne picada mixta
- 180 g de tomates cherry en mitades
- 12 huevos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 19.8 g
- Karbonhidrat
- 5 g
- Yağ
- 15.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 574.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gratén de nachos
1h
Pez espada con salsa chermoula y cuscús
1h
Solomillo de cerdo y lentejas con espinacas
40min
Crema de lentejas con albóndigas y postre de crema solero
40min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25min
Merluza con costra de hierbas
30 min
Tortilla al horno con guisantes
30 min
Muslos de pollo a la cerveza
1h 30min
Calabaza rellena a la provenzal
1h 10min
Batatas Hasselback
1h 15min
Contramuslos de pollo asados con puré de zanahoria
8 Std. 45 Min
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min