Cihazlar ve Aksesuarlar
Frittata de carne y verduras
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
8 raciones
Malzemeler
Frittata
-
40 g de queso parmesano en trozos
-
10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
-
10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
120 g de cebolla roja en trozos
-
180 g ramilletes de brócoli
-
15 g de aceite de oliva
-
180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
-
1 cucharadita colmada de pimentón
-
1 cucharadita de comino molido
-
1 cucharadita orégano seco
-
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de carne picada mixta
-
180 g de tomates cherry en mitades
-
12 huevos
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
574.5 mg
Protein
19.8 g
Kalori
1004 kJ /
240 kcal
Yağ
15.6 g
Lif
1.4 g
Doymuş Yağ
6.1 g
Karbonhidrat
5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 164
35 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Espirales de calabacín con boloñesa de pavo
30 dk
Entomatadas de pollo
40 dk
Bol de cuscús con albóndigas y tzatziki
30 dk
Tomates rellenos con sardinillas
30 dk
Filetes rusos de pavo y espinacas
40 dk
Muffins de tortilla con cebolletas
35 dk
Bastones de merluza con mayonesa de palta
35 dk
Burritos de huevo con champiñones y tomates secos
20 dk
Crumble de brócoli, pollo y almendras
35 dk
Calabaza rellena a la provenzal
1sa 10 dk
Galletas de parmesano
40 dk
Coliflor gratinada con carne al estilo italiano
1sa