Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Verduras al horno
- 500 g de espárragos (sin la parte más leñosa)
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 250 g de agua
- 400 g de patatas con piel, en gajos de 1,5 cm de grosor
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 pellizco de pimentón picante (isteğe bağlı)
- 1 cucharada de harina de garbanzos
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 chorrito de aceite de oliva
Salsa tahini
- 60 g de tahini
- 30 g de zumo de limón
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de jarabe de agave
- 100 - 120 g de yogur natural
- 30 g de agua
Crêpes de harina de garbanzos
- 150 g de harina de garbanzos
- 5 g de hojas de perejil fresco
- 4 ramitas de eneldo fresco
- 8 tallos de cebollino fresco, en trozos
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- ½ cucharadita de levadura nutricional
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 180 g de agua
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 4 rabanitos en rodajas de 1 mm
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1841 kJ / 440 kcal
- Protein
- 19.6 g
- Karbonhidrat
- 57.6 g
- Yağ
- 16.4 g
- Doymuş Yağ
- 2.2 g
- Lif
- 11.1 g
- Sodyum
- 737 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Hamburguesa vegana
4h 30 min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2 Std. 45 Min
Hamburguesas de espelta y zanahoria
1 Std. 10 Min
Muesli
1h
Puré de lentejas rojas y patatas rellenas
1h
Ñoquis con calabacín
1h 30 min
Focaccia con uvas y queso (sin azúcar, sin gluten, sin huevos)
2 godz.
Pizza integral de batatas
3 godz. 15 min
Croqueta de patata con espinacas y beicon
1h 15min
Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro
55 min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1 godz. 45 min